{"id":449,"date":"2017-03-12T21:17:34","date_gmt":"2017-03-12T19:17:34","guid":{"rendered":"http:\/\/hofkoh.de\/?p=449"},"modified":"2025-12-19T16:39:54","modified_gmt":"2025-12-19T16:39:54","slug":"spring-race-10km-um-den-golfplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saiht.de\/blog\/2017\/03\/12\/spring-race-10km-um-den-golfplatz\/","title":{"rendered":"Spring Race 10km um den Golfplatz"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-447\" srcset=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017-1024x576.png 1024w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017-300x169.png 300w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017-768x432.png 768w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017-816x459.png 816w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRace2017.png 1439w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaum zur\u00fcck aus Phu Quoc wartete schon das n\u00e4chste Abenteuer. Im Januar konnte ich mich beim HCMCRUN leider nicht mehr f\u00fcr den 10km-Lauf anmelden. N\u00e4chste M\u00f6glichkeit war der La course du Printemps- The Spring Race 2017 um den Golfplatz hier in HCMC:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Springrace2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"258\" src=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Springrace2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-450\" srcset=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Springrace2.png 720w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Springrace2-300x108.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Strecke geht einmal um den See und dann noch einmal um den ganzen Golfplatz. Siehe folgende Grafik:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken-1024x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-451\" srcset=\"https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken-1024x853.jpg 1024w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken-300x250.jpg 300w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken-768x640.jpg 768w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken-816x680.jpg 816w, https:\/\/saiht.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/SpringRaceStrecken.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Zwischenzeit gibt es auch schon ein Video von dem Lauf &#8211; mit tollen Luftaufnahmen der herrlichen Strecke:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/youtu.be\/Ao2RXAZF3HE\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leider konnte ich keine Zeit unter einer Stunde erreichen. Es fehlten 34 Sekunden. Aber irgendwann erreiche ich die Zeit. Anfang n\u00e4chsten Jahres stehen dann 21 Kilometer an. Immerhin ein Mal habe ich diese Strecke bew\u00e4ltigt. Wenn auch sehr langsam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaum zur\u00fcck aus Phu Quoc wartete schon das n\u00e4chste Abenteuer. Im Januar konnte ich mich beim HCMCRUN leider nicht mehr f\u00fcr den 10km-Lauf anmelden. 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